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Cómo hacer deliciosas barras de proteína


¡5 ingredientes simples! Lo he hecho con mantequilla de maní regular, pero prefiero usar "natural".

En un tazón apto para microondas, combine la mantequilla de maní y la miel, caliente en el microondas durante 70-90 segundos.

Revuelva la mezcla de mantequilla de maní y miel después del microondas.

Agregue 2 tazas de proteína en polvo y revuelva.

Agregue 1/4 taza de refuerzo de fibra y revuelva.

¡Revuelva, revuelva, revuelva!

Cuando tenga una consistencia como esta, ¡es hora de agregar la avena!

Añado 2 tazas de avena y mezclo.

Prefiero agregar la última taza de avena y mezclar a mano. Si se siente como Popeye, intente mezclar las 3 tazas de avena en un tazón.

Incorporando la última taza de avena.

Así es como se verán sus deliciosas barras de proteínas (saben a galletas sin hornear) cuando se presionen en una sartén de 9 x 16. Refrigere por una hora, corte en barras y guárdelo en un recipiente tupperware.


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